昨日から始めました。
エクササイズウォーキング！
その講座で乗ったタニタのはかりで体重や脂肪なんかもわかっちゃって私は今までどんだけ自分を甘やかしてきたんだと愕然としました( ；∀；)
今後は心を入れ替えて頑張って運動しますよ～。
とりあえず、スマホで歩数を測って２０分ほど歩いてみました。
でもどうも歩数が疑わしいのでやっぱり万歩計を買うことにしました。
毎日少しづつ積み重ねていくことが大事なんだそうです。
昼寝してる場合じゃないってことですね～(^^ゞ